宝妈分享:孩子晚上不肯睡,多半是这个原因 9·20河南挖眼抛尸案

2017-10-09 13:52   作者:赵嗒嗒   出处:互联网    

  导读: 一到晚上他就来精神了,拳打脚踢哇哇乱喊,真是让人头疼——宝妈晓荷语录孩子每天都睡很晚不是个小问题,可能会对孩子的长高、智力发育、免疫力等各方面造成不良

一到晚上他就来精神了,拳打脚踢哇哇乱喊,真是让人头疼——宝妈晓荷语录

孩子每天都睡很晚不是个小问题,可能会对孩子的长高、智力发育、免疫力等各方面造成不良影响,不睡觉的原因有很多种,排除疾病,最大的原因却是跟睡前吃的食物有关,那么,究竟有哪些是吃了难以入眠的食物呢?

含水分较多的水果

水果含水分较多,孩子睡前吃容易半夜跑厕所。

宝妈分享:孩子晚上不肯睡,多半是这个原因

巧克力

这类食物含有咖啡因,孩子吃了以后会神经兴奋,自然没有睡意。

宝妈分享:孩子晚上不肯睡,多半是这个原因

甜味饮料

该类饮料中往往含有大量的色素、甜味素等添加剂,孩子睡前喝会引起胃酸,造成无法入眠。

宝妈分享:孩子晚上不肯睡,多半是这个原因

油炸食品

包括炸鸡在内的油炸制品不好消化,吃完会导致入睡艰难。另外,全脂奶粉中的脂肪含量也比较高,不适合睡前喝。

宝妈分享:孩子晚上不肯睡,多半是这个原因

坚果

其含有丰富的不饱和脂肪酸,不容易消化,晚上吃影响睡眠质量。

宝妈分享:孩子晚上不肯睡,多半是这个原因

其他容易引起腹胀的食物

比如豆类、薯片、花椰菜、红薯等。这些食物吃了以后肚子里会产生大量的气体,进而可使宝宝腹胀,不容易睡着。

以上这些食物都能造成孩子晚上睡不着,宝妈们都记住了吗?

   原标题:宝妈分享:孩子晚上不肯睡,多半是这个原因 9·20河南挖眼抛尸案

  
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