4种早饭最伤宝宝

2018-10-20 03:00   作者:麻客   出处:门户网    

  导读: 俗话说,早餐是国王,午餐是王子,晚餐是乞丐。一日之计在于晨,一顿丰富的早餐能够为孩子一天的活动增加能量,而一顿不好的早餐,则会对孩子健康大为不利,还可能引起各种疾病和营养不良。下面四种早饭最伤孩子

俗话说,早餐是国王,午餐是王子,晚餐是乞丐。一日之计在于晨,一顿丰富的早餐能够为孩子一天的活动增加能量,而一顿不好的早餐,则会对孩子健康大为不利,还可能引起各种疾病和营养不良。下面四种早饭最伤孩子,家长们记得哦。

1、 汤泡饭

很多孩子从开始吃“大人饭”就不喜欢吃干饭,这时候大部分妈妈就会自以为聪明的给孩子喂“汤泡饭”,这样软糯易吞咽,浸泡汤汁之后孩子也喜欢吃。殊不知,汤泡饭会减少对食物的咀嚼次数,冲淡胃液,给消化增加负担,长此以往肠胃蠕动减慢,很容易消化不良,影响营养物质的吸收。

2、 油炸食品

油条配豆腐脑、豆浆是很多大人喜欢的早饭标配。但是像头条、油饼这类油炸食品,不仅营养素被完全破坏,还会产生很多对身体不利的物质,对于身体器官发育不成熟的孩子来说伤害更是加倍的。曾有篇报道说,6岁男孩因为妈妈没时间做早餐,长期吃路边的里脊饼患了肾衰竭。

3、 隔夜饭

我们一直提倡做饭的时候要控制量,剩饭菜就不要再吃。因为即使放在冰箱里,经过一晚上的“发酵”,剩饭菜里也会滋生很多细菌,再加上吃之前的重复加热,大人吃了都有可能导致食物中毒,更何况肠胃娇嫩的孩子了。

4、 饼干或者面包

很多妈妈早上没时间,会让孩子吃些面包、饼干做早饭。然而这一类的食物往往淀粉含量很高,不仅容易发胖,早上身体正是半脱水的状态,拿这个做早餐更是容易对身体不利,尤其是秋冬季节,身体需要大量能量御寒的时候。

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