国外妈妈产后坐月子不

2018-11-21 05:00   作者:麻客   出处:门户网    

  导读: 我们中国妈妈们生了宝宝备受坐月子折磨,若遵循老一套的坐月子方法,自己感到不舒服;不遵循,或者向长辈提科学坐月子方法不一定会听,反而被唠叨。这个月子过得可真不简单。 我们过得这么“痛苦”,那外国的女性

我们中国妈妈们生了宝宝备受坐月子折磨,若遵循老一套的坐月子方法,自己感到不舒服;不遵循,或者向长辈提科学坐月子方法不一定会听,反而被唠叨。这个月子过得可真不简单。

我们过得这么“痛苦”,那外国的女性朋友呢?她们怎么好像根本没有坐月子这种说法?!而且也没有那么多的忌讳,生完孩子后生活照旧,该洗澡洗澡,该出门出门,并不是待在家里,紧闭门窗。

有一部分原因,是因为大家的生活习惯不同、差异大,体质也不相同。她们习惯喝冷水,甚至是吃生冷的食物,可以吃得下两三分熟的牛排。但国内大部分人吃了会觉得不舒服。所以外国女性不坐月子也可以。

但不要这样就以为外国女性不注重产后恢复。她们也会多休息、注重调养身体,虽然并不会天天喝补汤甚至是下奶汤,但还是会注重营养补给的。不做月子的外国女性,身体确实没有哪个地方比坐月子的女性恢复得差,但是这也并不代表我们就能学习外国人不坐月子。

我们的“坐月子”习俗有哪些不可取?

外国人不坐月子的行为,不提倡照搬学习。国内坐月子并不是“迷信”,也不全是陋习,多年流传下来必然有其存在的道理。但随着生活条件改变,很多坐月子习俗应该被抛弃。

1)注重营养均衡

传统坐月子习俗,每个地方各有不同,饮食文化也多有差异。但是有个共同点,就是月子里饮食太过单一(一般是老酒炖鸡)。这样不利于营养均衡吸收,也就不利于身体恢复。所以月子里营养均衡非常重要,蔬菜水果、鱼肉蛋等不可缺少。这样也有利于宝宝从母乳中摄取均衡营养。

2)保持卫生好习惯

传统月子里受到居住环境和设备限制,所以产后妈妈不被允许洗头洗澡,害怕受凉。但现在家家都有吹风机的情况下,只要在保证不受寒,坐月子也可以洗头。尤其是产后妈妈还特别爱出汗,适当清洗身体也会更舒适、更容易恢复,太脏了反而会影响身体恢复。

3)可尽早下地适当运动

坐月子休息并不意味着整天躺在床上。整天躺着不利于恶露的排出,还会导致肠蠕动减弱,容易发生产后便秘,影响生殖系统的复原。简单来说,就是不利于产后恢复。

无论是顺产还是剖腹产的产妇,分娩后医生都会告诉产妇,可以尽早下床做些轻微的活动,有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动,避免发生子宫脱垂等不良现象。

所以,女性朋友不要太过“迷信”国外产后不坐月子,也不能太“迷信”国内传统坐月子,因地制宜,因人而异的科学坐月子才是最好的选择!

   原标题:国外妈妈产后坐月子不

  
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