冬天带孩子睡觉 注意5个小细节宝宝长得更健康

2019-01-03 04:10   作者:麻客   出处:门户网    

  导读: 宝宝从出生到幼儿期,睡觉是生长发育重要的一部分。睡眠能促进孩子智力发育,为白天活动储备能量,让免疫系统修复增强,让精神情绪更佳,这点不论大人孩子都一样。而睡眠质量不好,会让人易怒、烦燥、行为障碍、

宝宝从出生到幼儿期,睡觉是生长发育重要的一部分。睡眠能促进孩子智力发育,为白天活动储备能量,让免疫系统修复增强,让精神情绪更佳,这点不论大人孩子都一样。而睡眠质量不好,会让人易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、免疫力下降等等。所以说,好睡眠,孩子长更快、更聪明、体质也更强!但冬天寒冷,宝宝的睡眠会遇到更多挑战,如何让娃冬天睡更好?宝妈们要注意以下5个细节。

Top1:分被子睡

很多妈妈为了方便夜间照顾,或是怕宝宝一个人睡觉冷,选择让孩子同床同被睡。但这样却有很多风险。首先,容易挤压到孩子,尤其是小婴儿,大人睡沉了,一个大翻身压到宝宝,后果会不堪设想。其次,孩子易吸入废气,宝宝和爸妈睡太近,会把大人呼出的二氧化碳吸入,导致缺氧,影响身体发育。再者,影响夫妻感情,本来有娃后,不再是二人世界,宝妈的重心都放在了宝宝身上。如果连晚上的二人世界都要失去,夫妻之间缺少沟通和关怀,感情会更差。

最好的办法是:让宝宝单独睡小床,或者在大床上单独睡一个被子,放置在父母身边,这样既可照看孩子又比较安

Top2:洗晒被子除螨

前1个星期,新运宝宝睡觉总说身上痒,一去社区医院,才发现是螨虫过敏。后来我每隔两周就会清洗床单,每次出大太阳,都会晒被子,孩子睡觉就踏实很多了。很多人的印象里,螨虫是春夏两季繁殖最快,但是其实冬天也应经常除螨。因为冬天家里把门窗紧闭,不流通的空气与室内经常使用暖气、容易形成温暖潮湿交融的环境,非常适合螨虫的滋生。所以勤洗被单勤晒被子除螨,非常重要。此外,冬天经常晒被子,被子会更加温暖蓬松,让孩子寒冷的冬天,睡的更舒服。

Top3:睡觉别穿太多

有的妈妈喜欢给孩子穿很多衣服睡觉。一来,怕孩子翻身或踢被子容易受凉,二来,冬天被窝里最开始很冷,穿衣服进被窝不会太冰凉。三来,晚上起床把尿或者早上穿衣服,也不需要再重给孩子穿衣服了,省时省力又不冷。这种做法,看起来很好,问题却更多!

第一、衣物过紧会影响宝宝呼吸和发育。人在睡眠中,全身都放松状态,但如果宝宝穿衣服睡觉,衣物过紧包裹住了宝宝,使身体和肌肉得不到放松,反而对身体不好,影响宝宝呼吸和血液循环,长期下来必然影响身体发育。第二、更易感冒!宝宝新陈代谢快,体温都比老年人和成年人要高,穿太多再上盖被子。很容易出汗,若没有及时擦干汗,宝宝更容易感冒。

正确做法是:给宝宝穿纯棉的秋衣裤,再穿一件宽松的睡袋,最后根据温度情况,盖一层厚薄适宜的被子在上面。

Top4:晚上早睡

英国研究报告显示:7岁前,晚上9点前睡觉的孩子,在阅读、算术等方面的成绩都会更好;而且晚睡的坏处,女童所受影响比男童更大,而且这种影响会不断累积。所以早睡对孩子的智力发育都是很好的。但是很多年轻父母熬夜、晚睡已是一种常态,而这种作息,影响孩子夜间生长激素分泌、以及智力成长。父母一定要尽早纠正这个不良习惯,让宝宝早早入睡。

Top5:早断夜奶

前几天遇到一位宝妈留言:宝宝1岁多了,大冬天的,一天晚上还要吃奶五六次,孩子长的也不好,而且辅食也吃的很少。冬天夜奶,真的很不好!一来,影响宝宝生长发育,孩子只有在深度睡眠的状态下,生长激素分泌才会达到最佳状态,而夜奶恰恰阻碍了孩子进入深度睡眠。二来,冬天夜奶,特别是要把宝宝从温暖的被窝抱出来,温差太大,是特别容易感冒的。三来,如果母乳妈妈选择躺床上哺乳,多是露出大半个胳膊在被子外面,特别容易受凉感冒。所以冬天夜奶,太苦了。

其实宝宝6个月添辅食后,身体条件就能断夜奶了,它也是宝宝心理转变的关键期。宝妈一定要动员家人一起配合断夜奶,先减少夜奶次数,再让宝爸带孩子睡觉,一周左右,就能帮宝宝断掉夜奶。

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